2025郑州高新区双桥社区卫生服务中心免费叶酸领取指南

　　2025郑州高新区双桥社区卫生服务中心免费叶酸领取指南

　　郑州高新区双桥社区卫生服务中心现可免费领取叶酸啦~

　　限领人群：备孕期和早孕期妈妈

　　快带上本人身份证，来双桥社区卫生服务中心二楼妇保科领取吧~

　　服务时间：周一到周六上午8:00-12:00，下午13:30-17:30

　　拓展阅读：备孕期间叶酸的正确服用方法

　　补充人群：准备怀孕和孕3个月内的妇女。

　　补充时间：怀孕前三个月至孕后三个月。如果妇女服用叶酸6个月未怀孕，应在医生指导下自行购买继续增补叶酸。

　　服用叶酸时，应注意时间和方式。最佳服用时间是在餐后，这样可以提高吸收率。此外，保持规律的作息和均衡的饮食也是非常重要的。除了补充剂外，绿叶蔬菜、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋类等是叶酸的良好食物来源。富含叶酸的食物包括藜麦、干大豆或杂豆、腐竹、菠菜、茴香、苋菜、动物肝脏、瘦肉、鸭蛋等。