郑州暑假游避暑好去处 河南那些美爆的森林公园盘点

　　南湾国家森林公园

　　南湾国家森林公园位于大别山北麓信阳市南湾湖风景区。信阳市南湾实验林场在水上林区和贤山林区的基础上于1991年成立南湾森林公园， 1996年成为国家级森林公园，公园面积2810公顷。

　　南湾国家森林公园的近百座岛屿已形成了类型多样、地域特色突出、功能完整、质量优异的森林植被，有山皆青，湖水皆碧，翠山绿水，浑为一体。碧波万顷，青山、绿水、晚霞、明月、构成了“水墨南湾”;风平浪静时，呈现了“鱼在水中游，鸟在天上飞”的美丽画卷。幽、翠、形、色、声、香、古、奇，异彩纷呈，构成了七彩南湾的美妙画卷。

　　地址：信阳市南湾湖风景区

　　淮河源国家森林公园

　　河南淮河源国家森林公园位于河南省南阳市区东南90公里，桐柏县境内，地处豫鄂两省交界处的桐柏山脉中段北麓，是千里淮河发源地。森林公园面积4924公顷，内有太白顶、桐柏山、田王寨、半站山等个森林区域。

　　园内动植物资源种类繁多，森林覆盖率在98%以上，而且空气中的负氧离子含量十分丰富，达到每立方厘米4000--10000个，其中国家级保护动物9种。

　　该公园于2002年正式确立为国家级森林公园，在其后的十年内，先后荣获“河南省生态文明教育基地”、“全国生态文明教育基地”等荣誉称号。

　　地址：南阳市桐柏县境内

　　小贴士：夏季出行注意事项

　　※尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。夏季多雨，记得带上雨具。

　　※出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。记得带上防晒霜、护手霜、唇膏等需要用的护肤品。

　　※一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。

　　※夏季出游除一般旅游用品外，最好自备少量药品，以应一时之需：白加黑或散利痛片各一盒白加黑用于感冒、发热、头痛。散利痛片用于腰腿痛、痛经及解热止痛。复方新诺明或头孢拉丁胶囊，用于咽痛、咳嗽及外伤时抗菌消炎。藿香正气片、十滴水、行军散这三样药可用来治中暑、胃肠不适，外用中暑药品万金油、风油精也可。

　　※外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程，衣服以宽松、休闲装为佳。

　　※外出旅游因水分消耗大，应该多喝水，特别是盐开水。多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉。爬山时看到泉水，不要直接饮用。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当自带水或买纯净水。

　　※选择游泳项目的，首先要选择水质，不能图便宜什么样的泳池都进。阳光强烈时最好不在露天游泳，以免对皮肤造成损伤。

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