2025年郑州市元旦10公里长跑报名要求

　　2025年郑州市元旦10公里长跑报名要求

　　（一）年龄要求

　　10公里竞赛组限年满16周岁以上(2009年12月31日(含)前出生) --70周岁以下（1955年当年出生）。参赛选手须持有效证件（身份证、护照、军官证等）按照年龄规定进行报名。参赛选手在领取参赛物料时需提供身份证原件、医院开具体检证明或提供近三年内曾参加的任意一场10公里（含）以上赛事成绩证明或单次跑步10公里（含）以上的运动轨迹截图（各运动app）。

　　领取物料时间、地点详见补充通知，补充通知通过“体育郑州”公众号平台发布。

　　（二）健康要求

　　长跑运动是一项长距离、大负荷、高强度的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，具有长期参加长跑锻炼的基础，并已确认参赛声明中的有关条款。组委会建议参赛选手在赛前一个月内进行必要的身体检查，以确定能否适合参加高强度的运动比赛，体检项目主要包括但不限于：血压、心率、心脑血管、心肺肝肾功能等。

　　有以下情况者不宜参加比赛：

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　2.高血压和脑血管疾病患者；

　　3.心肌炎和其他心脏病患者；

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　5.血糖过高或过低的糖尿病患者；

　　6.妊娠期孕妇；

　　7.从未跑过10公里或以上距离者（或走跑交替）；

　　8.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者;

　　9.患有感染性疾病未痊愈者;

　　10.比赛日前两周以内患过感冒;

　　11.有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状之一的身体不适宜剧烈运动者。

　　12.其它不适合运动的疾病。

　　在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。

　　推荐：2025年郑州市元旦长跑攻略（附报名入口）