不要边看电视边吃饭 5条瘦身原则让你事半功倍

　　把你的目标告知你的朋友和同事

　　瘦身原则1：把你的目标告知你的朋友和同事

　　只是对着镜子讲出自己的运动计划，可能不会像对社交网站上百位位好友宣告自己的计划或者对几个同事讲出自己的安排那样让自己专注。

　　与那些具有相同目标的人取得联系就像拥有自己的专业啦啦队一样。当你首次减去5公斤总会有人在你身边帮助你庆祝，在你重新增长了一点之后也会有人帮助你重返瘦身轨道。