不要边看电视边吃饭 5条瘦身原则让你事半功倍

　　早餐必不可少

　　瘦身原则2：早餐必不可少

　　早餐对于减肥者来说，是每天最重要的一餐。要知道，你的胃在经历了一个晚上的消化后，早上起来就会空空如也，不及时补充能量的话，就会导致新陈代谢的减慢和血糖水平的降低，对健康减肥非常不利。而富含蛋白质的减早餐就是你成功瘦身的最佳选择之一。

　　禁止边看电视边吃东西

　　瘦身原则3：禁止边看电视边吃东西

　　边吃零食边看电视是大多数女性的享受放松方式，但如果你正在进行减重计划，那就赶快停止！研究表明，当你进食的时候注意力不集中就会导致吃得更多，而零食是高热量食品，多吃可是阻碍你的减重进程。所以，放下零食冲沙发里站起来走动吧。